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Guia Nutricional Gratuito

Está interessado em Cuidar da Saúde através de uma dieta equilibra e saudável, quer controlar o peso e medidas antropometricas, esse aplicativo pode trazer informações úteis em sua busca por uma alimentação saudável e equilibribrada.

Sua Saúde depende de sua alimentação.

Tabela com + 400 Alimentos (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos – TACO Versão 4 – Quarta Edição (Revisada e Ampliada) - UNICAMP) com Valores por 100g - Umidade, Proteínas, Lipídeos, Carboidratos, Fibras, Cinzas, Energia (Kcal E kJ), Colesterol,
Cálcio, Ferro, Magnésio, Manganês, Fósforo, Sódio, Potássio, Cobre, Zinco, Vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, 
Vitamina B6, Vitamina C, RAE (Equivalente de Atividade de Retinol), RE (Equivalente de Retinol).

Cálculos e Avaliações:

Cálculo de Índice de Massa Corporal e Cálculo calorias diárias.

Cálculos da Relação Cintura Quadril.

Avaliação Antropométrica, feitos a partir
dos Estudos de Guedes (Prof. Dartagnan Pinto Guedes) 

Homens com 3 dobras.

Mulheres com 3 dobras.

Homens com 7 dobras.

Mulheres com 7 dobras.

Gasto de Calorias por Atividade de acordo com o peso e tempo.

Lista de Vitaminas, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Nutrientes, onde encontrar, benefícios, causas pela falta de.

Lista de Deficiências, pela falta de Vitaminas.

Ingestão Dietética Recomendada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Dietética Recomendada de Minerais para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Vitaminas para crianças, Homens e Mulheres.

Ingestão Adequada de Minerais para Crianças, Homens e Mulheres.

10 Passos para uma alimentação saudável, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Teste completo sobre alimentação para pessoas entre 20 e 60 anos, elaborado pelo Ministério da Saúde.

Este Guia serve apenas de referência, não substitui nenhum profissional, que deve ser sempre consultado.

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Ernährung Gratis-Reiseführer!

Haben Sie Interesse an Gesundheit durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung, Gewichtskontrolle und wollen anthropometrischen Maßnahmen kann diese Anwendung nützliche Informationen in Ihrem Streben nach einem gesunden und equilibribrada Strom zu versorgen.

Ihre Gesundheit hängt von der Ernährung.

Tabelle mit 400 + Essen (Brazilian Food Composition Tabelle - TACO Version 4 - Vierte Ausgabe (überarbeitet und erweitert) - UNICAMP) Werte pro 100g - Feuchtigkeit, Proteine, Lipide, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Ash, Energie (kJ und kcal) Cholesterin
Kalzium, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphor, Natrium, Kalium, Kupfer, Zink, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3,
Vitamin B6, Vitamin C, RAE (Retinol Aktivität Äquivalente), RE (Retinol Equivalent).

Berechnungen und Bewertungen:

Die Berechnung des Body Mass Index Berechnung täglichen Kalorien.

Berechnungen der Taille zu Hüfte-Verhältnis.

Anthropometrische Bewertung, hergestellt aus
Studien Guedes (Prof. Dartagnan Guedes Pinto)

Männer mit 3 Falten.

Frauen mit 3 Falten.

Männer mit 7 Falten.

Frauen mit 7 Falten.

Verbrauchte Kalorien durch Aktivität nach dem Gewicht und Zeit.

Liste der Vitamine, finden, nutzen, bewirkt, dass der Mangel an.

Liste der Nährstoffe finden, Vorteile, bewirkt, dass der Mangel an.

Liste Mängel, fehlende Vitamine.
 
Empfohlene Aufnahme von Vitamine für Kinder, Männer und Frauen.
 
Empfohlene Aufnahme von Mineralien für Kinder, Männer und Frauen.
 
Eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen für Kinder, Männer und Frauen.

Eine ausreichende Zufuhr von Mineralien für Kinder, Männer und Frauen.

10 Schritte zu einer gesunden Ernährung, die vom Ministerium für Gesundheit vorbereitet

Volltest auf Nahrung für Menschen zwischen 20 und 60, die vom Ministerium für Gesundheit vorbereitet

Diese Anleitung ist nur als Referenz, kein Profi, der immer konsultiert werden sollte ersetzen.

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Tabelle TACO Essen\u003cbr\u003eBMI\u003cbr\u003eTäglichen Bedarfs\u003cbr\u003eMängel\u003cbr\u003eVitamine und Mineralstoffe

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